jak wyglada

Wygląda to tak, chodzi tylko i wyłącznie o to ze nie chce sobie zrobić dziadostwa na cyklu, wiec wczesniej chce wiedzieć czy ewentualnie jakoś to leczyć czy juz na cyklu działać profilaktycznie. jak widać na zdjeciu nie mam problemu z tłuszczem na klatce i brzuchu.

Witam, w poniższym poście przedstawię trening jaki sobie ułożyłem i zamierzenia i cele na najbliższy okres czasu. Chciałbym żebyście to ocenili i doradzili co mogę zmienić, poprawić. Na początek kilka informacji o mnie: wiek - 18lat staż - ponad rok (8 miesięcy robienia masy, 4 miesiące treningu na rzeźbę) wzrost/waga - 187cm/78kg Cele: [...]

[...] stanowi o poziomie kursu i szkolenia. Popytaj kto bedzie prowadzil czesc ogolna (powinni byc prof z akademi med i awf) postaraj sie o plan zajec (ile czego bedzie i po ile godzin) dowiedz sie jak wyglada egzamin U mnie wszystko traktowali bardzo powaznie (egzaminy pisemny i praktyczny, praca pisemna itp.itd) ale z poziomu jestem zadowolony

dzięki za info. sprawa polega na tym ze pisze prace doktorska na temat wyciskania leżąc na ławce płaskiej i nigdzie nie ma jakis takich materiałów co by naukowo zostalo udowodnione jak wyglada ten bój. jak byś znał jakies publikacje dotyczące wyciskania leżąc(jakieś badania) to był bym bardzo wdzięczny, jeszcze raz dzięki za odpowiedz:)

Tak wszyscy tylko dieta dieta dieta... ale 3/4 z tego forum albo nie wie jak ona wygląda albo uważa diete za rozpiske rano chleb , poludnie zupa , kolacja makaron :/ niestety taka prawda... Wiem że dieta to podstawa na osiągnięcie sukcesu ale to dla naprawde zaawansowanych kulturystów , wielu jej nie trzyma i posila się ( tak jak ja ) mniej [...]

Po tym czy masz sylwetkę podobną do litery V(naturalnie). I jak masz dobre uczepienie mięśni ( np ktoś ma krótki biceps np ja i to nie ciekawie wygląda) No i jeszcze po tym że widać progres dosyć szybko

Bardzo elegancka sylwetka, każdy mięsień dopracowany, super wygląd jak na ten wiek i siłke w piwnicy ( bo na to wygląda ? ) Jeżeli nie wbijałeś to super. SOG poszedł

Chodzi o efekt wizualny? Kamerka czy film z aparatu, nagrywasz lub ktoś Cię nagrywa, oglądasz. Dobrze? Goood Nie tak jak chciałeś? Wiesz co wygląda źle i poprawiasz Do akrobacji starczy

[...] wszystko, twarz i cialo opuchniete, itp. tragedia:/ wiec tak to wyglada. Pasqdka: Dzieki za wskazowke, ja juz jestem zmotywowana wystarczajaca i cwicze konkretnie, nie oszczedzam udek, dietka tez chyba ok - wzielam pod uwage Wasze rady. Wiec, mam nadzieje, ze jak mi to wszystko minie, pod ta warstwa wody beda fajne, szczuple nogi. :) Pozdrawiam

no nie koniecznie gej... ale wygląda trochę gejowsko bo jeśli chodzi o facetów to w latach 80/90 kolczyki nosili w 98% tylko i wyłącznie homoseksualiści... ale kit z tym najbardziej nie mogłem jak rok temu nagle 2/3 szkoły łaziło z praktycznie takimi samymi kolczykami i w tym samym miejscu... porażka...

to Tobie ma sie to podobac, nie innym. poza tym byly podobne tematy kolczyki maja Gejozy, zawsze ja widze takiego na ulicy to mam chec wyrwac mu to z brwi hmm moj chlopak jakos gejem nie jest, jak metro nie wyglada, a jakos mial kolczyk...

[...] 4. PODNOSZENIE BUTELEK 2L NA BOK SIEDZAC, TULOW NA KOLANACH (cwiczenie na tylne aktony) 4X 12,10,10,8 HANTLAMI TO RÓB, STOJĄC W OPADZIE TUŁOWIA 5. PODCHWYT HANTLEM (nie wiem jak sie to nazywa, ale na przedramie sa tylko 2 cwiczenia ktore robie) 6. NADCHWYT HANTLEM 4x 12,10,8,6 (ciezko) IV : NOGI, LEKKO KLATKA I LEKKO BIC SAME NOGI!!! 1. PRZYSIADY [...]

[...] plastyczne, ile laseczek, powiększało, podciągało cycki (a to są o wiele bardziej skomplikowane operacje i dłuższe cięcia) i nabieram pewności siebie. jezeli byle **** z pornola wstawia sobie silikony DD albo robi regularne liposukcje i potem wygląda jak torpeda, to ja mam się bać prostej, 60 minutowej operacji? niedoczekanie. zwyciężymy!

[...] estrogenu albo progesteronu na takim cyklu?, bo nie wiem czy dokładać profilaktycznie cynk czy b6. Zdaję sobie sprawę z tego że epi obciąża w znacznym stopniu wątrobę, a jak wygląda sprawa z nerkami? bo mam do dyspozycji hepatil, który w jakimś stopniu obciąża nery, i nie wiem czy bezpiecznie będzie przy nim zostać. Czy jest jakaś szczególna [...]

[...] 15.11.1990. Wiek: 18 Staż: nie pamietam dokładnie ale niecałe 2 lata Wymiary: Waga:70 Biceps: 36 Przedramię:30 Brzuch:75 Udo:54,5 Łydka:39 Maksy przestałem sprawdzać jako ze siła mnie już tak bardzo nie interesuje. Wiec tak: pierwszy raz siłke odwiedziłem dobrych parę lat temu. Nie wliczam tego do mojego stażu bo to było takie „ćwiczenie" [...]

psychol Hardkorowo wyglada to jak Ci te łapy tak wygina do tyłu

[...] arta, miedzy innymi rozgrzewka, trening na mase,split, progresja, te wszystkie tematy są nawet nie zaczęte (były i sa arty na ten temat, już od dawna) Sam z resztą zobacz jak to wygląda: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html oraz spis tematow w dziale dla zaawansowanych. Jest tyle artow, że aż głowa mala, jak powtarzac coś [...]

Heh,same tepe karki z ciemnogrodu.Lepiej sie skupic na sobie a nie na innych.Jesli to jak ktos wyglada,czy jak sie tam ubiera nie godzi w twoje dobro osobiste to lepiej nie zwracac uwagi.Mozna sie smiac pod nosem bo kazdy ma tam jakis gust.Ale zeby tepic silowo osoby ktore wygladaja inaczej od nas samych to jest zwykle ograniczenie umyslowe.Jakby [...]

wyglada jak helssing

wzrost wg mnie nie ma większego znaczenia. Nawet nie raz moze zadziałac na minus bo im ktos jest wyższy tym wygląda "chudziej". No chyba ze ktos jest wysoki i przy masie(w sensie wyglada masywnie a nie jak sumo).